Poporodna psihološka podpora
Poporodno obdobje, obdobje številnih izzivov
Poporodno obdobje in psihološki izzivi
Poporodno obdobje je občutljivo in edinstveno za vsako žensko. Novopečena mamica doživlja globoke spremembe – od telesnih in hormonskih do preoblikovanja identitete in družbene vloge. Te spremembe vplivajo na njen vsakdan, družinske odnose in, predvsem, na njeno psihološko počutje. Poporodna psihološka podpora je namenjena vsem mamam, ki želijo razumeti psihološke spremembe po porodu, jih sprejeti in se naučiti z njimi soočati, s tem pa izboljšati svojo kakovost življenja.
Vsaka mama ima svojo zgodbo, svoje izzive in svoja vprašanja. Tukaj sem, da vas podpiram, ko vstopate v novo vlogo in se soočite z izzivi materinstva. Želim si, da se počutite razumljene, sprejete in opolnomočene. Skupaj lahko razbijemo tabuje, raziščemo izzive in poiščemo poti, ki vas bodo vodile k boljšemu počutju.
Kaj vam lahko ponudim:
1. Individualno svetovanje
- Nudim psihološko podporo, prilagojeno vašim specifičnim potrebam.
- Svetovanje poteka v živo ali prek spleta, da vam omogočim časovno in lokacijsko prilagodljivost.
- Skupaj raziskujemo občutke osamljenosti, dvome, ambivalenco in vse izzive, ki jih prinaša nova vloga matere.
- Delavnice v Sončni vili na aktualne teme
V Sončni vili organiziram delavnice, kjer se poglobimo v aktualne tematike poporodnega obdobja:
- Navigacija in razumevanje drug drugega, ko nastopi starševstvo:
Kako poglobiti razumevanje v partnerskem odnosu, ko postanemo starši? – 3.4.2025 ob 17.00 uri - Čustveni razvoj otroka do 3. leta starosti. – 10.4.2025 ob 17.00 uri
- Idealizacija materinstva: Razbijanje mitov o popolnem materinstvu. – 27.2.2025 ob 10.00 uri
- Identiteta v poporodnem obdobju: Kako sprejeti in oblikovati novo vlogo? – 6.3.2025 ob 10.00 uri
- Spremembe na možganih med nosečnostjo in v poporodnem obdobju. – 13.3.2025 ob 10.00 uri
- Vsiljene misli, poporodna depresija in anksioznost: Kako jih prepoznati in obvladovati. – 23.3.2025 ob 11.00 uri
3. Organiziram poporodne oddihe
- Kaj so poporodni oddihi?
- To so edinstvena doživetja, ki združujejo sprostitev, izobraževanje in povezovanje z drugimi mamami.
- Ustvarjeni so za vse mamice v poporodnem obdobju (od 2 tednov do 12 mesecev po porodu).
- Oddihi potekajo v naravnem okolju v Lake Peak Apartmajih, in ponujajo priložnost za odmik od vsakodnevnih skrbi. Oddih traja tri dni.
- Letošnje leto bo prvi poporodni oddih organiziran v mesecu Maju od 23.5. – 25.5.2025.
Navigacija in razumevanje drug drugega, ko nastopi starševstvo3.4.2025 ob 17.00 uri
Navigacija in razumevanje drug drugega, ko nastopi starševstvo je delavnica, ki je namenjena parom in posameznim partnerjem, ki so ali bodo postali starši. Starševstvo prinaša številne spremembe, ki lahko preizkusijo odnos, obenem pa ponujajo priložnosti za rast in poglobitev partnerske povezanosti. Na delavnici bomo raziskovali, kako prepoznati in razumeti izzive, s katerimi se sooča vsak partner, ter kako jih skupaj uspešno prebroditi.
S poudarkom na komunikaciji, medsebojni podpori in prilagajanju novi vlogi boste pridobili orodja za krepitev odnosa in ustvarjanje varnega prostora za vašo družino.
Čustveni razvoj otroka do 3. leta starosti10.4.2025 ob 17.00 uri
Čustveni razvoj otroka do 3. leta starosti je delavnica, namenjena staršem, ki želijo bolje razumeti ključne procese oblikovanja otrokovega čustvenega in čustveno-odnosnega razvoja v prvih letih življenja.
To obdobje je temeljno za razvoj zaupanja, varnosti in povezanosti z drugimi. Govorili bomo o tem, kako otrok v prvih mesecih oblikuje osnovno zaupanje do staršev, o pomembnosti navezanosti v prvem letu, o odkrivanju lastne volje in čustvenih mej okoli drugega leta ter o pomembnosti socialnih interakcij do tretjega leta.
Na delavnici boste spoznali značilne čustveno-socialne mejnike, kot so prepoznavanje osnovnih čustev, navezanost na skrbnike, razvoj samostojnosti in prvih prijateljskih odnosov.
Idealizacija materinstva27.2.2025 ob 10.00 uri
Družbeni pritiski: da je materinstvo vedno čudovito in da moramo biti hvaležne za vsak trenutek.
Pričakovanje žrtvovanja: da smo ženske naravno poklicane za skrb in žrtvovanje.
Identiteta v poporodnem obdobju6.3.2025 ob 10.00 uri
Materinstvo ni samo čas, ko spoznavamo novorojenčka, temveč je tudi čas, ko na novo spoznavamo sebe. Ženski se, ko postane mati oblikuje nova identiteta, to je proces, ki ga zaznamujejo številne čustvene in miselne spremembe.
Pogosta vprašanja v tem obdobju, na katera bomo skupaj odgovorile so:
- Kakšna sem bila preden sem postala mama?
- Kako sem si predstavlja sebe kot mamo in materinstvo nasploh?
- Kako sem si predstavljala nosečnost?
- Kakšna sem zdaj, ko sem mama?
- Kateri notranji konflikti nastajajo v nosečnosti in v poporodnem obdobju?
- Kako odnos, ki smo ga imele/ga imamo z našimi mama, vpliva na naše oblikovanje materinske identitete?
Možganske spremembe med nosečnostjo in v poporodnem obdobju.13.3.2025 ob 10.00 uri
Razložila vam bom, kako se možganska struktura spreminja, kako te spremembe vplivajo na naše počutje in kako lahko bolje razumemo te procese, da bi lažje obvladovale izzive, ki jih prinaša materinstvo.
* Kaj pomeni nevroplastičnost in kako se naši možgani prilagodijo novi vlogi matere.
* Pomen teh sprememb za navezovanje stika z otrokom.
Vsiljene misli, poporodna depresija in anksioznost23.3.2025 ob 11.00 uri
Prevečkrat se od mam pričakuje, da po porodu čutimo samo neizmerno srečo in ljubezen. Vendar pa je resničnost pogosto drugačna. Žal o tem premalo govorimo.
Pridruži se mi in odkrij, da občutja, ki jih morda tiho nosiš v sebi, niso znak šibkosti, temveč del nevidne, a skupne poti mnogih mam.
Pridružite se mi na delavnici, kjer si bomo odgovorile na naslednja vprašanja:
Ali je vsaka otožnost po porodu že znak poporodne depresije?
Kako vse se lahko kaže poporodna depresija in poporodna anksioznost?
Kaj, če obdobje po porodu prinese več tesnobe kot veselja?
Ali so vas kdaj preplavile misli, ki se zdijo neobvladljive?
Kako si lahko pomagam, ko so dnevi težki?
Podpora
Iris Čelam, mag. psihologije
Sem magistrica psihologije in mama dveh navihanih fantkov, zato se dobro spominjam, kako zmedeno in polno vprašanj je lahko obdobje po rojstvu otroka. Prav zaradi svojih izkušenj sem se podrobneje posvetila raziskovanju psiholoških izzivov materinstva in globoko razumem, kako pomembna je podpora v tem občutljivem času.
Poleg delavnic in predavanj, kjer odpiram prostor za pogovor o izzivih in spremembah, ki spremljajo materinstvo, nudim tudi individualno psihološko podporo, ki je na voljo tako v živo kot prek spleta.
Moje poslanstvo je mamicam ponuditi znanje in podporo, da se lahko počutijo podprte, razumljene, sprejete, manj osamljene ter opolnomočene v svoji novi, čudoviti vlogi.
Poveži se z mano
Imaš vprašanje? Bi se želela prijaviti na aktualne delavnice v Sončni vili?
Želiš rezervirati svoj individualni pogovor?
Poveži se z mano.
