SOMATIKA
Vadba za uravnavanje živčnega sistema
SOMATIKA
Se želiš naučiti, kako sprostiti napetosti, ki se jih sploh ne zavedaš?
Skozi zavestno somatsko vadbo boš svoje telo učil_a prepoznati stresne vzorce in jih sprostiti. Korak za korakom boš gradil_a sposobnost telesa, da se varno ustavi, spočije in obnovi. Tako bo tvoje telo vedno bolj znalo počivati – tudi sredi vsakodnevnega vrveža.
Program je namenjen poglobljenemu samoraziskovanju, ki zajema tako telo kot podzavest in zavest.
Na podlagi čutenja raziskujete delovanje živčnega sistema, ki ste ga razvili na vam lasten način in na katerega je vplivalo x dejavnikov.
Občutek, je naše osnovno orodje, ki nam omogoča razumevanje, nadzor in učenje. Z zavestno somatsko vadbo povečujete občutek nadzora nad gibanjem mišic – kar zahteva vaš čas, energijo in pozornost za samospoznavanje, samoanalizo in razumevanje vaše preteklosti.
Somatika
Sprostitev
ZAVESTNA SOMATSKA VADBA
Kronična napetost in stres telesu onemogočata, da bi se resnično spočilo.
Skozi zavestno somatsko vadbo se boš naučil_a prepoznati in sprostiti napetosti, ki jih morda niti ne opaziš.
Vadba te bo korak za korakom vodila v stanje, kjer živčni sistem zna preklopiti iz stresa v sprostitev.
Tvoje telo bo z vadbo pridobilo sposobnost globokega počitka – ključnega za regeneracijo in dobro počutje.
Vodim: Sabina Musar
Sem voditeljica somatske vadbe za regulacijo živčnega sistema.
Sem ženska, z mnogimi življenjskimi preizkušnjami in izzivi. Neka iskra v duši pa me je vedno vlekla na pot samoraziskovanja.
Somatika mi je dala največ realnih odgovorov na moje delovanje in vedenje v preteklosti ter njihov vpliv name in mojo okolico. Kljub temu, da se moja glava dostikrat ni strinjala z razlago. Z razumevanjem in čutenjem delovanja telesa, zavesti in podzavesti, pa sem spreminjala sebe tako, da sem z vedno večjo čustveno zrelostjo odpravljala vedno več senzorno motorne amnezije in senzorno motorne odtujenosti.
Še vedno prihajam do novih spoznanj, kje živim v iluziji. Še vedno hodim skozi depresivna stanja, ko pridem do spoznanj, v kakšne iluzije sem bila prepričana. Zato vem, da to delo ni enostavno. Je pa vredno.
Strokovno
