“Na srečanju bomo tudi praktično delali,” napoveduje Dinevski. Tisti, ki bodo prišli na predavanje, bodo lahko preizkusili, kako (vodena) meditacija učinkuje na njih. Predavatelj se bo nekoliko bolj kot na prejšnjih dogodkih posvetil tudi ugotovitvam o stresu. Govoril bo o tem, kako nastane stres ob porušenju notranjega ravnovesja, kako se odraža, kakšen je odziv telesa, kakšni so simptomi in kaj vse sprožijo stresni hormoni, je dejal. Predstavil bo sprostitven odziv, ki učinkovito nevtralizira stres, in načine, kako ga lahko dosežemo. Stres, pomanjkanje energije, medosebna odtujenost so pogoste posledice življenja v sodobnem času. Pred temi težavami se ni zdravo skriti, ampak jih je treba modro sprejeti, osmisliti in preseči.
Človek za to, da ostane v ravnovesju, nujno potrebuje vsakodnevno sprostitev in neko vrsto mentalne higiene oziroma prečiščenje uma in zavesti, povzema Dinevski. Če je ne zna doseči drugače, se zateče k umiku, pomirjevalom, celo alkoholu in mamilom, ki kratkotrajno ponudijo navidezno odrešitev. “Viri stresa v okolju, družbi in v osebnem doživljanju zahtevajo uspešne strategije soočanja s stresom, kot so prevzem kontrole nad situacijo, soočenje s čustvi, neobsojanje, obvladovanje časa, življenje v sedanjosti, uporaba sprostitvenih in meditativnih tehnik in tudi humor.”
“Naučili se bomo ločiti pozitivni stres od negativnega in ugotovili, da je stres neizogiben del aktivnega življenja, ki pa je lahko tudi vir ustvarjalnosti, notranje moči, samozavesti in gradnje osebnosti ter navsezadnje tudi samoaktualizacije,” je povedal dr. Dejan Dinevski.